如何保持自律？欧文：要会感恩 因为很多人连活着的机会都没有

体育资讯7月6日讯 近日，独行侠球星欧文在直播时回答了一些网友的提问。

当被问到自己是如何保持每天自律的，欧文说道：“这是个很棒的问题，因为说实话，我和你们大家一样也在挣扎。每天要用真正对我有帮助的方式去填满我的时间，这并不容易。你知道，现在随手拿起手机刷一刷太容易了，或者做一些习惯性的事情，虽然它们未必对你有益。所以我会说，每天早上醒来，我不仅仅是感谢上帝让我醒来了，我还感激自己还有呼吸、还有活着的机会。我会从感恩开始新的一天，我会开始祷告，我会冥想。”

接着欧文说道：“当然，我也不是每天都很自律，我是个普通人，你懂吧？我确实还有很多可以变得更好的地方。我是对自己最苛刻的那种人之一，但我正在学习给自己更多的宽容。我在学习给自己多一点空间，不要那么快地自我批评。你懂我意思吧？有时候我对自己要求太高，甚至到了伤害自己的程度。但我也在学着如何处理自己的情绪，学着理解自己内心到底发生了什么，然后努力成为更好的自己，继续向前走。”

“所以我要说的是：每天醒来的时候，一定要从感恩开始。感恩你还有机会。心怀感激、心存谢意。因为这个世界上还有很多人，已经没有机会再活过今天了。而我们每个人，其实都只能活好‘今天’这一天而已。我们不能催促时间快点过去，也不能强行让事情发生，我们只能一步一步来。所以我建议你也这样做。一步一脚印，活在当下。”